18 mars 2016 5 18 /03 /mars /2016 10:49
Le chêne de Lavaldieu (V. Descoubet )
Le chêne de Lavaldieu (V. Descoubet )

Intervenante de l'association ATELIER Méditation, j'ai le grand plaisir de vous annoncer les dates de notre prochaine retraite annuelle,

du vendredi 29 avril 17h au dimanche 1er mai 17h.

Elle portera sur :

l'Attitude Juste,

comment maintenir la fraîcheur de l'instant

Nous nous baserons sur :

- la mise en pratique de notre compréhension de la nature interdépendante, non substantielle et impermanente de la réalité,

- la mise en pratique de notre compréhension de l'altruisme et de ses conséquences sur le chemin de la transformation spirituelle.

Nous nous entraînerons à :

- accueillir le mouvement par l'ancrage dans le présent grâce à la joie de l'abandon,

- écouter au-delà de nos perceptions habituelles grâce au souffle inspirant

- attendrir nos cœurs grâce à la reconnaissance de la bonté aimante.

Les journées seront ponctuées de méditations assises de 40 à 45 minutes, guidées ou en silence, en salle ou en extérieur (lieu très propice à la contemplation), et entre ces sessions, il sera possible de partager des marches pleine conscience, des moments de détente et de relaxation... Une ou deux périodes de silence seront proposées pendant le week-end afin de mettre à profit ce moment d'intériorité (le silence est alors maintenu même pendant les pauses).

Les pratiquants qui souhaitent garder le silence pendant tout le week-end (dès le coucher du vendredi soir) pourront le faire : des badges ou autres signes extérieures seront disponibles afin que les autres participants puissent respecter leur engagement de silence.

Horaires prévus des sessions assises :

vendredi soir : 18h, 21h30

samedi : 6h30, 9h30, 10h30, 11h30, 16h00, 17h00, 18h00, 21h

dimanche : 5h30, 6h30, 9h30, 10h30, 11h30, 15h00, 16h00

Lieu d'accueil :

La ferme de Lavaldieu ( http://lavaldieu.fr/ commune de Rennes-le-Château), labellisée "accueil paysan" nous reçoit dans son gite rural et camping à la ferme, où il nous est proposé une salle d'environ 50 mètres carrés adaptée à la méditation ainsi qu'un belvédère sur Bugarach à l'ombre d'un chêne centaine, en plein champ, à l'écart des activités humaines.

Patricia, la gérante du lieu, nous accueille en 1/2 pension, petit-déjeuner et dîner, avec une table d'hôte végétarienne et biologique. J'attends une proposition de repas plus léger pour le samedi soir, afin de préserver une qualité de clarté de l'esprit pour le soir et la nuit, ce qui entraînera une baisse du coût pour la deuxième journée de 1/2 pension.

Le pique-nique pour les 2 repas du midi est donc à prévoir. Des réfrigérateurs sont à notre disposition. Penser aussi aux éventuels goûters :-)

Il a été choisi de prendre la 1/2 pension plutôt que la pension complète afin de donner la possibilité aux personnes désirant se mettre à l'écart le midi de le faire, et de ne pas trop manger au déjeuner, voire jeûner, pour maintenir une bonne vigilance dans les sessions de l'après-midi.

Penser à prendre :

couverture, chaussettes, tapis de sol pour intérieur et extérieur, coussin de méditation ou chaise adaptée... (je prendrai quelques chaises pliantes et quelques coussins)

Tarifs :

pour l'hébergement

en 1/2 pension en chambres d'hôtes de 2, 3 ou 4 lits (non superposés) : 43€/jour soit 86€ pour la retraite (tarif max : il est prévu un repas plus léger pour samedi soir)

Minimum de participants : 8 en chambre d'hôte

Maximum de participants : 11 en chambre d'hôte

pour la retraite

participation souhaitée minimum de 30€ à l'ordre de l'association Atelier Méditation

Inscription :

L'inscription sera effective après réception d'un versement de 30€ d'arrhes (chèque à l'ordre de l'association "Atelier Méditation").

A ce jour, il ne reste que 6 places... Ne tardez pas à vous inscrire !

Au plaisir de partager ce moment exceptionnel à l'écart de l'agitation !

Nadine San Gérotéo, l'intervenante

Atelier Méditation - 3 rue des tisserands, 11250 VERZEILLE

tel : 04 68 69 63 78 - ateliermeditation@live.fr

http://ateliermeditation.over-blog.com

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10 avril 2015 5 10 /04 /avril /2015 10:26
Retraite du 12 au 14 juin à Vajra Yogini

Cher(e)s pratiquant(e)s de la méditation,

J'ai le plaisir de vous informer des dates et contenu de notre nouvelle retraite annuelle,

vendredi 12 juin 17h à dimanche 14 juin 17h

La sagesse au quotidien

Comment intégrer avec simplicité et joie

une autre manière de penser, regarder, parler, réagir,

qui apporte bonheur durable et santé mentale,

pour soi, son entourage, et au-delà...

Les méditations proposées nous ancreront dans une présence apaisante afin d'accueillir les mouvements de l'esprit. Nous ne chercherons pas à les dompter mais à les reconnaître dans un premier temps comme une manifestation naturelle de l'esprit.

Nous nous laisserons ensuite toucher par ces mouvements dans leur diversité sensorielle, incluant la conscience mentale "objectisante", tout en maintenant l'ancrage qui évite le débordement. Nous nous entraînerons ainsi à stabiliser cet équilibre, entre "l'être sensible" et "l'être centré", et tendrons vers l'union de "l'être naturellement ouvert".

Pour parvenir à cet état, où le relâchement du "je", du "moi", fait place à une confiance innée, nous pratiquerons l'amour bienveillant pour soi, pour les autres, nourri par la logique du raisonnement et l'expérience du cœur ému, et cela, tout le long du week-end.

Intervenante : Nadine San Gérotéo (Association Atelier Méditation)

Déroulement prévu du week-end

Nous débuterons vendredi par une méditation de 45 minutes à 17h, puis terminerons la journée par une méditation de 45 minutes à 21h.

Samedi : méditations de 45 minutes à 6h (facultative), 8h, 10h30, 12h, 16h00, 17h30 et 21h

Dimanche : méditations de 45 minutes à 6h (facultative), 8h, 10h30, 12h, 15h, 16h30

Le centre d'études et de méditation bouddhiste, l'Institut Vajra Yogini, http://www.institutvajrayogini.fr/chateau.html

près de Lavaur dans le Tarn, nous accueille pour ce week-end de retraite.

Une salle de méditation pouvant accueillir 15 personnes nous est spécialement réservée. C'est un lieu privilégié et familial où chacun peut vivre son expérience selon ses aspirations, en groupe, en silence...

" le cadre particulièrement agréable du château d'En Clausade avec son vaste parc favorise la détente et la concentration"

L'hébergement proposé est varié : camping, dortoir (lits simples), chambres simples, chambres à 2 ou 3

Les repas végétariens, copieux et variés, sont servis en buffet (petit déjeuner à 9h, déjeuner à 13h, dîner à 19h).

Deux salles à manger sont disponibles pour des repas à l'intérieur, et de nombreuses tables et chaises, dont certaines sous pergola, sont installées dans le parc.

Tout le long de la journée, des infusions, café,... sont à votre disposition (vous trouverez une petite boîte pour recevoir vos participations à ce service dans la salle à manger)

Un salon bibliothèque et une salle de travail sont également à votre disposition.

Inscription et renseignements

Merci de vous inscrire par mail à ateliermeditation@live.fr ou par tel au 04 68 69 63 78

Participation libre pour la retraite

pour l'association Atelier Méditation et pour le lieu d'accueil, l'Institut Vajra Yogini, qui nous met à disposition la salle

Hébergement et repas

Réservation à faire directement à l'Institut Vajra Yogini au 05 63 58 17 22, dès votre inscription auprès de l'association Atelier Méditation.

Le règlement se fera pendant votre séjour directement à l'accueil du centre.

Tableau des tarifs 2015 pour les repas et l'hébergement http://www.institutvajrayogini.fr/sejour.html

La carte de membre est de 30€ annuelle mais elle n'est pas obligatoire

Je me réjouis de partager ce moment unique où nous dédions notre précieux temps à éveiller notre nature aimante et notre connaissance innée.

Nadine

Atelier MEDITATION 3 rue des Tisserands 11250 Verzeille

tel : 04 68 69 63 78 ateliermeditation@live.fr

http://ateliermeditation.over-blog.com/

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28 mars 2014 5 28 /03 /mars /2014 11:03

Bonjour,

J'ai le grand plaisir de vous annoncer les dates de notre prochaine retraite annuelle,

du vendredi 16 mai au soir au dimanche 18 mai fin d'après-midi

Elle portera sur :

La Bienveillance, envers soi, envers les autres, le Coeur de la transformation de l'esprit

Les méditations se baseront sur la compréhension directe et indirecte de la nature impermanente, non substantielle et interdépendante de la réalité.

Nous tenterons ainsi de nous mettre en liens, tout en acceptant leur non solidité... Accueillir le mouvement en s'ancrant dans le présent grâce à la joie de l'abandon.

Les journées seront ponctuées de méditations assises de 45 minutes, en salle ou en extérieur (lieu très propice à la contemplation), et entre ces sessions, il sera possible de partager des marches pleine conscience, des moments de détente et de relaxation... L'expérience du silence sera proposée entre la dernière séance du samedi soir jusqu'au déjeuner du dimanche midi. Il sera possible de prolonger cette expérience jusqu'à la fin de l'après-midi. Horaires prévus des sessions assises : vendredi soir : 21h samedi : 6h30, 9h30, 11h30, 15h30, 17h30, 21h dimanche : 6h30, 9h30, 11h30, 15h, 16h30 Lieu d'accueil : La ferme de Lavaldieu ( http://lavaldieu.fr/ commune de Rennes-le-Château), labellisée "accueil paysan" nous reçoit dans son gite rural et camping à la ferme, où il nous est proposé une salle d'environ 50 mètres carrés adaptée à la méditation ainsi qu'un belvédère sur Bugarach à l'ombre d'un chêne centaine, en plein champ, à l'écart des activités humaines. Patricia, la gérante du lieu, nous accueille en 1/2 pension, petit-déjeuner et dîner, avec une table d'hôte végétarienne et biologique. Le pique-nique pour les 2 repas du midi est donc à prévoir. Des réfrigérateurs sont à notre disposition. Penser aussi aux éventuels goûters :-) Il a été choisi de prendre la 1/2 pension plutôt que la pension complète afin de donner la possibilité aux personnes désirant se mettre à l'écart le midi de le faire, et de ne pas trop manger au déjeuner, voire jeûner, pour maintenir une bonne vigilance dans les sessions de l'après-midi. Penser à prendre : couverture ou tapis de sol pour intérieur et extérieur, coussin de méditation ou chaise adaptée Tarifs : pour l'hébergement en 1/2 pension en chambres d'hôtes de 2, 3 ou 4 lits (non superposés) : 41€/jour soit 82€ pour la retraite en 1/2 pension en camping : 31€/jour soit 62€ pour la retraite Minimum de participants : 7 en chambre d'hôte + 1 campeur Maximum de participants : 11 en chambre d'hôte + 3 campeurs pour la retraite participation souhaitée minimum de 2x10€ à l'ordre de l'association Atelier Méditation Inscription : L'inscription sera effective après versement de 20€ d'arrhes (chèque à l'ordre de l'association "Atelier Méditation"). Merci de vous pré-inscrire dès à présent par retour mail. N'hésitez pas à me contacter s'il y a des questions. Au plaisir de partager ce moment exceptionnel à l'écart de l'agitation ! Bien à vous, Nadine, l'intervenante

Atelier MEDITATION

3 rue des Tisserands 11250 Verzeille tel : 04 68 69 63 78 ateliermeditation@live.fr http://bouddhismedanslaude.over-blog.com/ http://ateliermeditation.over-blog.com

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18 juin 2013 2 18 /06 /juin /2013 22:48

Du vendredi 5 juillet au soir au lundi 8 juillet 2013 en fin d'après-midi 

3 jours de Méditation 

avec Nadine San Gérotéo (association Atelier MEDITATION*)

Au centre Terre Pure* à Soulan, en Ariège

http://www.terrepure.com

Une motivation sincère est requise, où discipline et rigueur associées à la convivialité de l'échange et du partage feront partie de la pratique, même en dehors des sessions assises

(*centres proches de l’Institut Vajra Yogini – Tarn)

 

Méditer,                                                                                                                            

 C’est apaiser son esprit et mieux le comprendre,                               

C’est trouver un espace intérieur et changer son regard sur le monde,                     

C’est dévoiler le soi et s’ouvrir aux autres

C’est aussi apprendre tout simplement le contentement.

Les méditations porteront sur le développement de l'attitude de la "Présence Eveillée", dans ses aspects de concentration, d'ouverture et de joie. 6 sessions de 45 minutes par jour, de 6h30 à 19h, puis discussion et partage sur la spiritualité le soir (sauf vendredi).                         

Les méditations de Présence éveillée se baseront sur la sagesse mahayaniste, chemin de transformation spirituelle qui repose sur l’aspiration à une plus grande considération des autres qu'envers soi-même, menant ainsi à la réalisation complète de la nature interdépendante de tous phénomènes, et sur la maîtrise de l'attention et de la vigilance. Sur cette base, on approchera l'expérience de la véritable nature de l'esprit par des méditations sur l'espace, sur les 5 sens, sur la lumière bonté qui reposent l’esprit dans son état naturel. L’effort technique méditatif pourra alors être dépassé afin de vivre directement l'instant dans sa dimension universelle où clarté et joie unies deviennent indissociables de ce qui nous entoure : la frontière entre intérieur et extérieur disparait, il n'y a plus personne pour concevoir, juger...

Participation  

Les frais d'hébergement en pension complète : 20€/j en camping, 26€/j en dortoir, 29 €/j en caravane, 31/j en chambre 1 ou 2 personnes. A cela, doit être rajoutée la cotisation annuelle de 15 euros ou 3€/jour pour l'association Terre Pure.

Participation à la retraite (3 jours) : 30€ pour l'association Atelier Méditation

Inscription

Auprès de Nadine : ateliermeditation@live.fr ou tel : 04 68 69 63 78

Auprès d'Annick : associationterrepure@gmail.com ou tel : 05 61 96 87 09

 

Atelier MEDITATION
3 rue des Tisserands
11250 Verzeille
tel : 04 68 69 63 78
ateliermeditation@live.fr

http://ateliermeditation.over-blog.com/

 

 

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12 juin 2012 2 12 /06 /juin /2012 14:27

mains-bouddha-or-et-lotus.jpgL'association Atelier Méditation* a le plaisir de vous annoncer que nous terminerons l’année, ce qui, nous l'espérons, réjouira les mordu(e)s de la pratique méditative, par une

mini-retraite « méditation » de 3 jours

Du dimanche 8 juillet au soir au mercredi 11 juillet en fin d’après-midi

en plein Ariège, dans un lieu au nom très évocateur :

« Terre Pure »*, ou Ganden Tcheuling en Tibétain

*centres liés à l'Institut Vajra Yogini

Cette retraite se veut profonde et sincère par la motivation mais aussi conviviale par le partage pendant et après les moments de méditation… 

La pratique du CALME MENTAL, ou shiné en tibétain, pose et apaise l’esprit. Celle de la PLEINE CONSCIENCE le centre sur le moment présent. Couplée à l’OUVERTURE DU CŒUR et DE L’ESPRIT, c’est l’expérience de la PRESENCE EVEILLEE : ancré ici et maintenant, tout en étant relié au tout, aux autres, aux éléments… cette expérience nous connecte à notre esprit le plus subtil, à notre véritable nature, au-delà des conceptions, des apparences : il est alors espace, luminosité et énergie spontanément compatissante.

Entraîner ainsi son esprit, c’est sortir de ses schémas habituels mentaux, qui nous enferment dans une vue étroite et erronée de ce que nous sommes et de ce que sont les êtres et le monde environnant. C’est désapprendre, déconstruire pour se libérer de ses projections et vivre dans l’essence pure et fondamentale de tout phénomène : c’est l’expérience de la grande félicité dans l’espace de la vacuité.

Aucun pré-requis n’est nécessaire, si ce n'est une simple motivation de transformer son esprit, ou tout du moins une envie de l'apaiser, de mieux le maîtriser.

La posture assise sur un coussin est la plus courante, mais les personnes souffrant de douleurs physiques peuvent tout à fait pratiquer en étant simplement assises sur une chaise.

 

Déroulement prévu pendant les 3 jours de retraite

6h30 : 1ère session de 45 minutes

7h30 : petit déjeuner

9h : 2ème session de 45 minutes

11h : 3ème session de 45 minutes

12h30 : déjeuner

14h : marche méditative

15h : 4ème session de 45 minutes

17h : 5ème session de 45 minutes

19h30 : dîner léger

21h : lectures choisies (choix et lecture par les participants) ou discussions sur des points d’enseignements, suivies d’une petite méditation en silence

Participation Aucun frais de session n’est exigé mais les donations sont les bienvenues pour l’association « Atelier Méditation ».

Pour l’association « Terre Pure », qui accueille cette retraite, une adhésion est demandée : 3€/jour ou, si vous souhaitez soutenir entre autres les projets humanitaires de l’association, l’adhésion annuelle est de 15€.

Egalement est demandée une participation aux frais de repas (petit déjeuner, repas vég. de midi, repas vég. du soir léger) et aux frais d’hébergement :

Tarif en pension complète :

En camping 18 €/jour,

En dortoir 26 €/jour,

En caravane 29 €/jour

(yourte, chambres… peut-être disponibles… à voir avec Annick, la propriétaire des lieux)

Inscription S’inscrire directement auprès d’Annick de « Terre Pure » pour l’hébergement et les repas, par mail de préférence, en spécifiant le mode d'hébergement souhaité. Des arrhes seront à verser pour valider l’inscription.

TERRE PURE
RIVES
09320 SOULAN
05 61 96 87 09

associationterrepure@gmail.com
site web : www.terrepure.com

Les personnes en difficulté financière peuvent régler « leur dû » en heures de travail  pour l’association « Terre Pure » : cuisine, bricolage, jardinage… Se renseigner auprès d’Annick.

Des bénévoles sont de toutes façons les bienvenus pour aider à préparer les repas et à nettoyer les locaux pendant la retraite.

Transport du covoiturage depuis Carcassonne sera organisé le dimanche 8 juillet vers 16h.

L’association

Atelier MEDITATION est une association audoise à but non lucratif qui propose des activités autour de la méditation depuis plusieurs années dans la région carcassonnaise. Spirituellement laïque, elle propose des séances ouvertes et accessibles à tous. Elle souhaite s'inscrire dans la lignée de ce que Sa Sainteté le Dalaï Lama prodigue : une sécularisation de l'éthique, de la pratique de la bonté et de la compassion indissociées de la sagesse. Atelier MEDITATION est notamment liée au Centre d'Etudes et de Méditation du Bouddhisme Tibétain, l'Institut Vajra Yogini, situé dans le Tarn.

 

L’intervenante

Nadine San Gérotéo. Astrophysicienne de formation et expérimentée dans l'enseignement et la médiation scientifique, elle effectue régulièrement depuis 2003 des retraites de méditation en Europe et en Asie. Après une autorisation accordée par son maître spirituel le Dalaï Lama, elle guide des séances de méditation depuis la création de l’association en 2009. 

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24 juin 2009 3 24 /06 /juin /2009 20:40


Pendant tout ce mois de mai 2009, Philippe, intervenant d'Atelier méditation,  a participé activement à la retraite menée par Lama Zopa Rinpoche, directeur spirituel du réseau international FPMT (Foundation for the Preservation of the Mahayana Tradition), dont fait partie l'Institut Vajra Yogini, centre d'études bouddhistes situé non loin de Lavaur dans le Tarn, organisateur de l'évènement.
Activement, car Philippe  a non seulement participé en tant que simple pratiquant - et ceux qui ont suivi la retraite, même quelques jours, savent ce qu'implique le terme activement dans ce cadre là - mais également comme traducteur français de Rinpoche, le maître "précieux".
Ce moment intense a été suivi assidument par près de 250 retraitants pendant  5 semaines entières ; d'autres (des centaines) ont également participé quelques jours, 1 semaine, ou plus, à ces pratiques dédiées au Bouddha de la compassion, Tchenrézi, incarné par Sa Sainteté le XIVème Dalaï Lama.
L'objectif fixé par Rinpoché était de réciter 100 000 000 de mantras d' Om mani padme hum : il a été atteint, même dépassé en fin de retraite, grâce à la motivation des retraitants qui n'a jamais failli, portée par le maître et l'ensemble du groupe. C'est d'ailleurs avec une grande joie que Rinpoché, le dimanche 7 juin, lendemain de la retraite, a offert ce beau cadeau à Sa Sainteté, lors d'une audience privée organisée après la conférence que donnait Sa Sainteté à Paris sur Ethique et Société.

Pour les non-pratiquants, il est bon de noter que la récitation de mantras est amenée par une préparation de l'esprit, basée sur la visualisation et surtout sur la motivation altruiste, condition principale du bouddhisme mahayaniste.


Nadine San Gérotéo

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13 janvier 2009 2 13 /01 /janvier /2009 15:45

RETRAITE de MANI
du 5 mai au 6 juin 2009

avec Lama Zopa Rinpoché

Lama Zopa Rinpoché
, directeur spirituel de l'Institut Vajra Yogini guidera une "retraite de Mani" (récitation de 100 millions de mantras du Bouddha de la Compassion, Tchènrézi à 1000 bras), du 5 mai au 6 juin 2009.

Il est conseillé de ne pas tarder pour les réservations : les places en hébergement sont limitées.

Institut Vajra Yogini
Château d'en Clausade
81500 Marzens
Tél: 05 63 58 17 22
institut.vajra.yogini@wanadoo.fr



Sources http://www.institutvajrayogini.fr/VY.html

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