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25 novembre 2014 2 25 /11 /novembre /2014 09:51
Méditation zen à Narbonne le 30 novembre 2014

Bonjour, nous avons le plaisir de vous annoncer la tenue d'une journée de méditation zen le dimanche 30 novembre 2014 au dojo zen de Narbonne.

Accueil des pratiquants à partir de 8h00, fin de journée vers 18h00.

Repas inclus, tarif : 25 euros. Apporter votre bol et vos couverts.

L'enseignement de cette journée de méditation sera donné par Pascal-Olivier Kyôsei Reynaud, dans l'après-midi un atelier de do-in sera animé par Florence Dôren Decamp, praticienne en shiatsu.

Pascal-Olivier Kyôsei Reynaud est responsable de l'enseignement depuis cet automne au dojo zen de Narbonne avec Bernadette Marty.

Affiche de la journée téléchargeable à cette adresse : http://meditation-zen-narbonne.fr/wp-content/uploads/2014/11/JZZ-narbonne-30-nov2014.pdf

Lieu : Studio 11, 7 rue des Thermes 11100 Narbonne

Renseignements : Tel fixe : 04 68 49 12 82 portable : 06 81 19 06 68

Site du dojo zen de Narbonne : http://meditation-zen-narbonne.fr

En vous remerciant de cette opportunité généreuse de partager. Bien amicalement, Bernadette Marty pour le dojo zen de Narbonne.

Bernadette MARTY (marty.f@wanadoo.fr)

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23 juillet 2014 3 23 /07 /juillet /2014 13:23
Retraite à Lavaldieu - Aude, mai 2014

Retraite à Lavaldieu - Aude, mai 2014

Près de 50 membres ont encore cette année participé à nos activités proposées autour de la méditation :

  • séances guidées de 45 minutes à Carcassonne, Verzeille et Limoux,
  • journées mensuelles de pratique intensive,
  • retraite annuelle,
  • cercle sur l’éthique (nouveauté 2013).

Débutants comme confirmés recherchent par cette discipline intérieure un apaisement durable, des outils pour mieux gérer les débordements émotionnels, une meilleure connaissance de soi, ou encore un silence dans une vie bouillonnante.

La méditation amène à l’expérience de la présence et de l’ouverture à soi et aux autres, un autre mode de fonctionnement qui ne demande pas du contrôle ou de la maîtrise mais au contraire un abandon de nos schémas mentaux. Plus spécifiquement, nous déconstruisons notre perception ordinaire qui morcèle, sépare, isole, pour réaliser la nature interdépendante de toute chose, y compris soi-même. Ce « je » que nous chérissons tant nous apparaît petit à petit comme la source fondamentale de toutes nos souffrances mentales : nous le surévaluons, nous nous y agrippons refusant le changement, l’impermanence… Nous comprenons aussi que la considération des autres est la base sur laquelle la transformation de l’esprit amène au bonheur véritable et durable.

Nous vous proposons de découvrir cette « nouvelle respiration consciente » qui nous ancre dans le présent et de goûter avec subtilité les sensations du corps, qui passent et que nous pouvons partager intérieurement avec plaisir.

Rentrée 2014 prévue le 15 septembre.

Nadine San Gérotéo, l’intervenante

 

Pour tout contact et informations :

Atelier MEDITATION                                                                

3 rue des tisserands - 11250 Verzeille

tel : 04 68 69 63 78

courriel : ateliermeditation@live.fr

blog : http ://ateliermeditation.over-blog.com/

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10 février 2014 1 10 /02 /février /2014 09:21
Week-end Zen à Narbonne du 21 au 23 février

Le Dojo Zen de Narbonne présente le 21 février 2014 une conférence sur le thème "méditation et lâcher prise", animée par le moine zen Pascal Olivier Kyosei Reynaud, qui aura lieu à Narbonne, salle Elie Sermet au Palais du travail à 20h30.

Dans les locaux du studio 11, au 5 rue des Thermes à Narbonne vous seront proposées :
le samedi 22 février 2014 des séances d'initiation zazen et automassage
le dimanche 23 février 2014 une journée de pratique zazen avec P. O. Kyosei Reynaud

Pour plus d'informations :
http://meditation-zen-narbonne.fr/actualites/

affiche de l'évènement en pièce jointe

Informations communiquées par Bernadette Marty, l'intervenante du Dojo

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3 février 2014 1 03 /02 /février /2014 11:01
Cercle d'Etude sur l'éthique

Depuis octobre 2013, un Cercle d'Etudes sur l'ETHIQUE a vu le jour au 3 rue des Tisserands à Verzeille, siège de l'association Atelier Méditation. Il rassemble chaque mois une dizaine de personnes motivées par l'intérêt de l'échange sur un tel sujet.

Par une écoute véritable de l'autre et de soi, nous sommes à même de développer notre potentiel d'humanité et ainsi de "mieux agir" dans notre quotidien, non pas dans le but de nous donner "bonne conscience", mais dans la finalité de vivre de manière plus heureuse, plus harmonieuse, avec légèreté et joie partagée. Telle est la finalité de ces réunions mensuelles.

Pour nous aider à parcourir ce chemin, nous nous sommes basés les 2 premières années sur un guide d'études (téléchargeable ci-joint) qui propose sur un minimum de 16 séances, évoluant de manière graduelle et laïque, des pistes de réflexions et de débats à partir du livre du Dalaï Lama "Sagesse ancienne, monde moderne : éthique pour le nouveau millénaire".

Depuis janvier 2016, nous continuons le Cercle Ethique dans sa forme et sa finalité, sur la base de supports qui varient d'une rencontre à l'autre et que nous choisissons préalablement aux rencontres de manière collective.

Grâce au travail de préparation effectué en amont (pistes de réflexion élaborées à partir du support et posées sous la forme de questions à débattre), nous essayons de dépasser la proposition du dit support afin d'identifier ce qui fait réellement écho dans notre propre vie en terme d'action, de concept, de désir... : l'introspection est en effet nécessaire si nous souhaitons modifier ou développer certaines de nos attitudes. Le non jugement des déclarations faites au sein du Cercle est de mise si nous souhaitons nous enrichir mutuellement.

Cette aventure "humaine" pourra alors se traduire en actes, en engagements et en nouveaux comportements, plus bénéfiques pour soi et les autres...

Les fondements du Cercle Ethique :

• Chemin de transformation personnel par l'écoute et le partage sur des sujets portant sur "comment agir au mieux pour soi et les autres" à l'échelle individuelle, familiale, communautaire, sociétale..

• Conséquence : enrichissement mutuel

• Les champs d'action sont variés : éducation, social, environnement, harmonie intercommunautaire, alimentation...

• Se base sur une réflexion personnelle, et non pas sur des idées reçues ou des concepts généraux

• Apprentissage de la prise de parole (cf communication non violente)

• Cadre indispensable pour mener un échange constructif, ce qui se traduit par : un choix d'un support et d'un contenu, préparation en amont (« questions à débattre »), médiation pendant la rencontre

• Se base sur la compréhension de la nature interdépendante des phénomènes (et donc entre les individus, entre les individus et l'environnement...), de la nécessité de développer les qualités humaines, notamment la considération des autres et la compassion.

Ces rappels sur le fondement se traduisent par le fait que l'on :

• n'intellectualise pas

• ne s'échappe dans des considérations trop générales et floues

• ramène la réflexion à l'action, le but étant l'amélioration de soi avec et pour les autres (même à un petit niveau)

Quelques modalités et agenda :
1) Le Cercle se réunit chaque dernier vendredi du mois, de 10h à 12h à Verzeille,

- La Session de préparation s'est tenue le 4 octobre 2013

- La prochaine rencontre se déroulera le vendredi 27 mai 2016

2) Avant chaque RDV, il est conseillé de lire le support proposé et de réfléchir aux questions à débattre communiquées en amont.

3) A chaque fin de séance, 1 ou 2 participants s'engage(nt) à proposer un support qui complétera(ont) par des questions à débattre pour une prochaine rencontre.

4) Au début de chaque séance, un secrétaire de séance se propose de prendre des notes et de rédiger un compte rendu.

5) La séance est menée grâce à un modérateur principal, qui peut être la ou les personnes qui a/ont proposé le support.

Support/thème du 01/2016 :

paix et désarmement - Nadine

Support/thème du 02/2016 :

principes de la communication non violente (CNV) - Ghislaine et Lucas

Support/thème du 03/2016 :

jugement et violence dans la communication I (mêmes supports) - collectif

Support/thème du 05/2016 :

jugement et violence dans la communication II (mêmes supports) - collectif

Au plaisir de nous retrouver sur ce chemin de l’éthique !

Nadine, un modérateur

Atelier MEDITATION

3 rue des Tisserands
11250 Verzeille

04 68 69 63 78

ateliermeditation@live.fr

http://bouddhismedanslaude.over-blog.com/

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Guide d'Etude du livre du Dalaï Lama "Sagesse Ancienne, Monde Moderne : Ethique pour le Nouveau Millénaire"

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11 septembre 2012 2 11 /09 /septembre /2012 11:42

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Voici l'agenda de cette nouvelle rentrée 2012 pour l'Assocation Atelier Méditation, qui diffère très peu de l'an passé, et qui est valable à partir du lundi 10 septembre :
 
Pour les séances hebdomadaires :
- lundi à 12h20 à Carcassonne au 3 rue Auguste Fourès ;
- mardi à 18h30 à Verzeille au 3 rue des Tisserands ;
- jeudi à 12h20 à Limoux au centre Ondes Vives.
 
Remarque : les séances du mercredi soir, consacrées jusque là à la pratique du bouddha de la compassion et qui étaient ouvertes sur demande préalable, ne seront plus proposées ; Aurore, qui guidait principalemennt cette pratique, a déménagé vers d'autres cieux...

 
Les journées méditation :
à partir d'octobre, un dimanche par mois sera concacré à une pratique méditative, dont le thème central pourra porter sur : la pleine conscience, l'ouverture du coeur, la nature de l'esprit, la gestion des émotions, la purification par la pratique de Vajrasattva...
Les dates vous seront communiquées ultérieurement.
 
Permanence bibliothèque :
Chaque premier vendredi du mois (à partir d'octobre), une permanence bibliothèque sera assurée par Maggie au siège de l'association, 3 rue des tisserands à Verzeille, de 10h30 à 13h30.
 
Pour les modalités d'inscriptions, là aussi, pas de changements :

http://ateliermeditation.over-blog.com/pages/Agenda-1639018.html
 
N'hésitez pas à me contacter si vous souhaitez plus d'infos,
 
Bonne rentrée à tous !
 
Nadine
 
Atelier MEDITATION
3 rue des Tisserands
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tel : 04 68 69 63 78
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27 juin 2012 3 27 /06 /juin /2012 13:28

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Jean-Pierre Botsen, Maire de Pezens, présente à Gueshé Tengyé, un des lamas résidents du centre bouddhiste tarnais Vajra Yogini, le panneau de parrainage qui sera installé aux sorties de la ville - Photo de Laura "La Lézarde tibétaine"

C'est avec coeur et conviction que la cérémonie de parrainage entre la ville de Pezens et la ville de Dingri au Tibet s'est déroulée ce samedi 23 juin dans l'agréable patio du foyer municipal. Une cinquantaine de personnes ont été conviées à cette occasion, qui marque, de la part de Monsieur le Maire, Jean Pierre Botsen, et de son conseil municipal, un réel engagement dans la lutte pour la préservation des droits de l'Homme. Cette volonté affichée peut avoir un impact très positif au niveau local grâce à cette communication intelligente et efficace, et bien sûr pacifiste, car elle rallie au delà des couleurs politiques et rassemble autour d'une cause humanitaire qui aujourd'hui est plus que jamais en besoin de soutien.

Car c'est bien de cela qu'il s'agit dans cette action de parrainage : dénoncer les exactions contre un peuple qui souffre physiquement, moralement. Le mot génocide culturel et cultuel a été prononcé par l'un des intervenants, Jean-Louis Halioua, Maire de Salles sur Garonne et premier à ce titre à avoir parrainé une ville du Tibet, et qui a expliqué notamment l'historique de ce projet, lancé en France et au niveau international suite aux J.O. de 2008. Aujourd'hui Pezens est la 52ème ville sur la liste des communes à soutenir cette action. 

Vous aussi, simple citoyen, pouvez suivre l'exemple de Laura, jeune pézenoise déterminée de 26 ans, qui est à l'origine de ce parrainage : elle est allée à la rencontre du maire et des conseillers municipaux de sa ville, sans couleurs politiques, mais avec la conviction du bien-fondé d'une telle action locale et avec pour simple "bagage", le dossier de France-Tibet sous le bras, facilement téléchargeable à l'adresse suivante : http://www.tibet.fr/static/campagnes.html

Alors, prêt(e) à continuer la chaîne de solidarité ?

Nadine

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12 juin 2012 2 12 /06 /juin /2012 15:05

A vos agendas !
 
Voici les dates "importantes" de l'association à retenir pour le 3ème trimestre 2011/2012 (en plus des séances hebdomadaires sur Limoux, Carcassonne et Verzeille) :


We 24 et 25 mars : stage Taï chi et méditation avec Jean-Marie Porte,
professeur de Taï chi www.taichichuan-limoux.com), et Nadine San Gérotéo, guide de méditation pour l’association Atelier méditation.

Ces 2 pratiques se rejoignent dans l'approche de la pleine conscience et la concentration, mais diffèrent dans la forme : l'une met l'accent sur la transformation de l'esprit dans une posture assise, et apporte ainsi bienfaits au niveau de la santé mentale, qui influe sur la santé physique ; l'autre se vit dans le mouvement et l'équilibre du corps, ce qui apporte bienfaits au niveau de la santé physique, et par lien à la santé mentale.
Pratiquer ces 2 disciplines consécutivement pendant tout un week-end, voire toute une journée, c'est faire l'expérience de l'apport mutuel entre ces 2 pratiques dans le cheminement spirituel.

 
Samedi 5 mai : journée méditation sur le calme mental (shiné) - salle de carcassonne (modalités identiques aux autres journées méditation)

C'est l'occasion, par 5 sessions de 45 minutes, d'apaiser son esprit par la concentration, et d'en ressentir les bienfaits sur plusieurs jours, voire sur plusieurs semaines...
C'est aussi l'occasion d'installer une habitude, prolongement de cette journée, par une pratique quotidienne qui nous aidera à mieux gérer les débordements de tous les jours, et à maintenir une paix de l'esprit et une joie profonde.
Pendant la matinée, plusieurs objets de concentration seront expérimentés : le souffle, la visualisation d'une image mentale, la présence, le son, l'espace...  Chacun pourra ainsi choisir préférentiellement une technique qui parait lui convenir le mieux, et s'y entraîner pendant les sessions de l'après-midi, qui seront plutôt silencieuses.
Des antidotes, des aides, seront aussi donnés tout au long de la journée, quelque soit l'objet de concentration choisi, afin de maintenir une vigilance qui devra être à la fois efficace et légère, et une énergie joyeuse basée entre autres sur les objets de motivation...
 
Dimanche 13 maivisite du centre d'étude et de méditation bouddhiste, l'Institut Vajra Yogini, auquel notre association est liée, et du monastère Nalanda, avec possibilité pour ceux qui le souhaitent d'assister à l'enseignement de l'après-midi à l'Institut Vajra Yogini sur le Karma, par Sixte Vincotte, dans le cadre du programme Découverte du bouddhisme. Départ prévu 9h30, Retour prévu vers 18h30 - Transport par covoiturage - Repas du midi à l'Institut Vajra Yogini. Gueshé Loden, le lama résident, nous recevra en groupe en fin de matinée : ce sera l’occasion de lui poser des questions sur les enseignements, voire sur le Tibet !
PS : cette journée visite est ouverte à tous les curieux, même aux non membres !

http://www.institutvajrayogini.fr/index.html
http://www.nalanda-monastery.eu/

 
Samedi 2 juin : journée méditation sur la pratique de "prendre et donner",
Tonglen en tibétain -  salle de carcassonne (modalités identiques aux autres journées méditation)

Cette pratique nous aide à nous décentrer de nos pensées "tournées vers soi", qui créent l'illusion d'une existence solide et indépendante de notre personne, cause de toutes souffrances, et cela, grâce à la considération d'autrui, qui devient alors la cause de notre libération, l'état au delà des souffrances.

Par cette compréhension pendant la pratique, nous développons ainsi la pensée altruiste et nous nous entraînons aux états de joie que sont l'équanimité, l'amour universel, celui de compassion, qui est le souhait sincère que tous soit soulagé des pensées afflictives et de leurs causes, ainsi que l'état de joie lié à la pensée de libération pour soi et les autres.

Pour les personnes déjà sensibles à la compassion, il sera possible d'appréhender également la Grande compassion, et de s'entraîner à la Compassion Ultime en intégrant l'état résultant de la compréhension de la vacuité.
 
Samedi 7 juillet : pique-nique de fin d'année à Ladern-sur-lauquet, avec baignade si le temps le permet !

 

Lundi 9 au mercredi 11 juillet : mini retraite de méditation sur la pleine conscience, l’ouverture du cœur et sur le calme mental dans l’Ariège, à Soulan, au centre « Terre Pure » (détails dans un autre article)
  
 
Nadine

Atelier MEDITATION
3 rue des Tisserands
11250 Verzeille
tel : 04 68 69 63 78
ateliermeditation@live.fr
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28 février 2012 2 28 /02 /février /2012 16:00

we-taichi-et-medit.JPGL'association Atelier MEDITATION organise avec Jean-Marie Porte, professeur de Taï chi (www.taichichuan-limoux.com), un stage alliant les 2 disciplines, Taï chi et méditation, le 24 et 25 mars au dojo de Limoux.

  
Ces 2 pratiques se rejoignent dans l'approche de la pleine conscience et la concentration, mais diffèrent dans la forme : l'une met l'accent sur la transformation de l'esprit dans une posture assise, et apporte ainsi bienfaits au niveau de la santé mentale, qui influe sur la santé physique ; l'autre se vit dans le mouvement et l'équilibre du corps, ce qui apporte bienfaits au niveau de la santé physique, et par lien à la santé mentale.
Pratiquer ces 2 disciplines consécutivement pendant tout un week-end, voire toute une journée, c'est faire l'expérience de l'apport mutuel entre ces 2 pratiques dans le cheminement spirituel.
 

 

Pour les débutants de Taï chi mais pratiquants de méditation, c'est l'occasion de découvrir une autre façon de vivre son expérience méditative. Jean-Marie s'engage à adapter les mouvements de Taï-chi au niveau des élèves.
 
Voici les détails du déroulement du week-end :


DEROULEMENT DU STAGE

 

HORAIRES 

De 9h à 18h : 5 sessions d’environ 1h30

45 minutes de Taï Chi Chuan et 30 minutes de méditation

Pause déjeuner entre 12h et 13h30 – repas sur place tiré du sac à partager si souhaité,

Petites pauses entre chaque session

Repas samedi soir au foyer de Villefloure offert (apporter boisson ou dessert + couverts et assiette)

 
LIEU

Dojo de la Haute Vallée 1 Av Fabre d’Eglantine  LIMOUX

 
NE PAS OUBLIER…

Tenue souple, vêtement non moulant recommandé

Coussin ou chaise

Une couverture pour l’assise

 

TARIF

70 € le week-end pour les membres d’une des deux associations

40 € une journée pour les membres d’une des deux associations

 + 10 € pour les non membres

 

INSCRIPTIONS

Nombre limité à 30 personnes

Date limite d'inscription : dimanche 18 mars

S’inscrire auprès d’un des deux intervenants :

Nadine                                              Jean-Marie

04 68 69 63 78                                 04 68 20 90 97

ateliermeditation@live.fr                  jmtcc@orange.fr

 

 

Nadine San Gérotéo

 

Atelier MEDITATION
3 rue des Tisserands
11250 Verzeille
tel : 04 68 69 63 78

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9 janvier 2012 1 09 /01 /janvier /2012 19:35

Mandala-d__.jpg

Notre association "Atelier Méditation" organise localement :
 
Le samedi 14 janvier à 21h à la salle municipale de St Hilaire
spectacle de danse et chants sacrés du Tibet

Entrée : 10€/8€ (réduit)
 
Le dimanche 15 janvier de 9h à 19h à la salle de méditation de Carcassonne au 3 rue Fourès :
construction du mandala de sable de Leg Natso et cérémonie de dissolution du mandala de sable avec dispersion du sable dans l'Aude
Entrée libre - donation appréciée
 
 

Le spectacle de danse et chants sacrés du Tibet est présenté par 8 moines du monastère de Séra (Sud de l'Inde), en tournée européenne (http://www.seralachi-europeanpeacetour.org/). Ces moines réaliseront également la construction du mandala de sable, art sacré tibétain, qui représente notre univers intérieur et extérieur, purifié de toute saisie et de toutes apparences.

"Le but de cette tournée est de promouvoir la culture tibétaine, les rencontres et le dialogue interreligieux,

la bonté aimante ainsi que la paix dans le monde, et de collecter des fonds pour aider le monastère de Séra."

Cette tournée est organisée par le monastère Nalanda situé à Labastide-St-Georges dans le Tarn.

Tous les bénéfices du spectacle et de la construction du mandala de sable seront reversés intégralement à l’administration de l’université monastique, qui regroupe 6000 moines dont 4000 étudiants. Aujourd’hui, le monastère de Séra est reconnu comme étant l’une des plus importantes institutions d’études philosophiques au monde ; mais cette petite ville doit faire face à de nombreuses charges puisqu’elle gère entre autres tous les besoins collectifs (l’électricité, les routes, l’approvisionnement en eau potable…). Elle dépend principalement de soutiens extérieurs.
 
Au plaisir de vous accueillir lors de ces évènements,

Merci de participer à la diffusion de cette information autour de vous !!!
 
 
Nadine San Gérotéo

Atelier  MEDITATION                                                                                    

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8 septembre 2011 4 08 /09 /septembre /2011 17:45

lotus-13.jpgBonjour !

Certains d'entre vous nous ont déjà sollicité pour connaître les nouveaux lieux et horaires des méditations... Merci à eux pour l'intérêt qu'ils portent à la pratique méditative ; cela est très motivant en cette nouvelle rentrée.
 
Alors, voici, sans plus attendre, l'agenda des séances hebdomadaires de méditation pour l'année 2011/2012 ; il n'y a pas beaucoup de changements par rapport à l'an passé... En espérant que vos disponibilités coïncident avec les créneaux proposés...
 
 

 

A partir du lundi 12 septembre :
 
Lundi à 12h30  Carcassonne, 3 rue Fourès (derrière prison)
séance de calme mental, pleine conscience, ouverture du coeur, guidée par Nadine
 
Mardi à 18h30 Verzeille, 3 rue des tisserands
séance de calme mental, pleine conscience, ouverture du coeur, guidée par Nadine
 
Mercredi à 18h30 Verzeille, 3 rue des tisserands
pratique du yoga de l'inséparabiité du maître spirituel et d'Avalokiteshvara, Bouddha de la compassion, guidée par Aurore, Nathalie et Pierrette
 
Jeudi à 12h20 Limoux, Centre Ondes Vives, 47 av. Fabre d'Eglantine
séance de calme mental, pleine conscience, ouverture du coeur guidée par Nadine
 
 
Séance découverte "gratuite" dans le cadre des journées portes ouvertes du Centre Ondes Vives à Limoux le mardi 13 septembre à 16h.
 
 
Pour les journées pleine conscience, une date sera proposée pour le 1er trimestre très prochainement.
 
Les modalités d'inscription et les tarifs ne changent pas pour Limoux, Carcassonne et Verzeille :
- inscription trimestrielle ou annuelle pour Limoux et Carcassonne (60€ trim. + carte membre annuelle à 10€ ; 180€ an. avec carte membre incluse ; 8€ séance individuelle) ;
- participation souhaitée de 2€ mininum par séance + carte membre annuelle pour Verzeille.
 
Les personnes inscrites au trimestre ou à l'année peuvent assister à toutes les séances sans frais supplémentaires.
  
Avec grand plaisir de vous retrouver pour ces moments de partage,
 
Nadine pour l'association Atelier Méditation

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