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31 janvier 2012 2 31 /01 /janvier /2012 14:55

lotus-13.jpg

Au nom de l'association

 Atelier MEDITATION,

 j'ai le plaisir de vous annoncer

la prochaine date

de notre journée méditation,

le dimanche 12 février,

qui se déroulera dans

la salle de méditation

de Carcassonne.

 

 

Cette journée portera sur "La transformation de l'esprit en huit versets" , texte de Gueshé Langri Thangpa, lama tibétain du XIe siècle (en fichier ci-joint).

Sur la base de ce texte, nous méditerons sur les avantages de tourner notre regard vers les autres et entraînerons notre esprit dans cette voie de profonde transformation qui nous libère de nos souffrances mentales (habitudes mentales, idées fixes, pensées obsessionnelles,…).
Nous tenterons ainsi de mettre en place « des antidotes », des nouveaux réflexes, faciles à appliquer dans notre vie du quotidien, qui nous préserveront des états mentaux néfastes à notre santé et à celle des autres.


Les modalités :
- 5 sessions de 45 minutes, de 9h30 à 17h, avec des pauses de 45 minutes entre chaque session et plus d'1h pour le déjeuner (pique-nique à prendre et à partager si souhaité)
- silence à respecter dans la salle afin de vivre pleinement cette journée de pratique
- inscription : 10€ + carte de membre de 10€ si non membre
- date limite d'inscription : mercredi 8 février (places limitées)
- l'intervenant : Nadine
- lieu : 3 rue Auguste Fourès (quartier Paul Lacombe - derrière prison et gendarmerie)
- bouilloire à disposition
 
N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions !
 
Nadine

Atelier MEDITATION
3 rue des Tisserands
11250 Verzeille
tel : 04 68 69 63 78
ateliermeditation@live.fr
http://bouddhismedanslaude.over-blog.com/
http://ateliermeditation.over-blog.com/
 

9 janvier 2012 1 09 /01 /janvier /2012 19:35

Mandala-d__.jpg

Notre association "Atelier Méditation" organise localement :
 
Le samedi 14 janvier à 21h à la salle municipale de St Hilaire
spectacle de danse et chants sacrés du Tibet

Entrée : 10€/8€ (réduit)
 
Le dimanche 15 janvier de 9h à 19h à la salle de méditation de Carcassonne au 3 rue Fourès :
construction du mandala de sable de Leg Natso et cérémonie de dissolution du mandala de sable avec dispersion du sable dans l'Aude
Entrée libre - donation appréciée
 
 

Le spectacle de danse et chants sacrés du Tibet est présenté par 8 moines du monastère de Séra (Sud de l'Inde), en tournée européenne (http://www.seralachi-europeanpeacetour.org/). Ces moines réaliseront également la construction du mandala de sable, art sacré tibétain, qui représente notre univers intérieur et extérieur, purifié de toute saisie et de toutes apparences.

"Le but de cette tournée est de promouvoir la culture tibétaine, les rencontres et le dialogue interreligieux,

la bonté aimante ainsi que la paix dans le monde, et de collecter des fonds pour aider le monastère de Séra."

Cette tournée est organisée par le monastère Nalanda situé à Labastide-St-Georges dans le Tarn.

Tous les bénéfices du spectacle et de la construction du mandala de sable seront reversés intégralement à l’administration de l’université monastique, qui regroupe 6000 moines dont 4000 étudiants. Aujourd’hui, le monastère de Séra est reconnu comme étant l’une des plus importantes institutions d’études philosophiques au monde ; mais cette petite ville doit faire face à de nombreuses charges puisqu’elle gère entre autres tous les besoins collectifs (l’électricité, les routes, l’approvisionnement en eau potable…). Elle dépend principalement de soutiens extérieurs.
 
Au plaisir de vous accueillir lors de ces évènements,

Merci de participer à la diffusion de cette information autour de vous !!!
 
 
Nadine San Gérotéo

Atelier  MEDITATION                                                                                    

3 rue des tisserands - 11250 Verzeille

tel : 04 68 69 63 78

 ateliermeditation@live.fr

http://ateliermeditation.over-blog.com/

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27 octobre 2011 4 27 /10 /octobre /2011 18:52

bouddha jardin

Journée Méditation guidée par Nadine San Gérotéo

 

Salle de Méditation au 3 rue Fourès à Carcassonne (derrière la prison et la gendarmerie)

La Pleine Conscience, ou Présence éveillée, sera la pratique principale proposée. Elle sera basée sur l'"Attention", et plus spécifiquement sur les "4 Attentions", à savoir l'attention au corps, aux sensations, aux états mentaux et à l'esprit lui-même, dont l’essence est pureté, la nature luminosité et l’énergie compassion. Elle sera non dissociée de la prise en considération de l'"environnement", incluant les objets et les être vivants, mais également l'espace vu comme "contenant du tout".

Par cette attention, on tentera de sentir, voire de réaliser, "la chaîne" qui relie "l'objet appréhendé par les sens" et "l'observateur", afin de mettre en lumière les différentes étapes telles que : le "contact" de cet objet avec les organes sensoriels mis en jeu, les consciences liées à ces facultés sensorielles, l'identification de cet objet appréhendé pour finir par l'étape la plus "grossière", la plus facile à reconnaître, à savoir la projection que l'on fait suite à ce "contact sensoriel": sensation agréable, désagréable, pouvant amener à une émotion, à des commentaires...

Reconnaître ces étapes, c'est se donner l'espace nécessaire pour ne plus tomber dans les schémas habituels qui provoquent ces bavardages et ces émotions perturbatrices ; c'est pouvoir rompre cette chaîne de l'illusion afin de "vivre" directement le monde.

Modalités
- 5 sessions de 45 minutes seront proposées entre 9h30 et 17h30. Les 3 sessions de l’après-midi seront silencieuses, après une brève motivation collective.

- Des pauses de 45 minutes entre chaque session assise permettront de se relaxer (1h30 pour la pause déjeuner). Afin de rester dans "l'écoute de soi" pendant les pauses, les discussions autre que celles concernant la pratique ne seront pas admises dans la salle et les vestiaires. Il sera possible de faire des "marches méditatives" pendant ces moments de détente le long de l'Aude, située à 2 pas de la salle.

- Chacun amène son pique-nique, que l'on pourra mettre en commun si souhaité. Merci de penser à amener tasse, cuillère, et infusion ou autre boisson chaude : une bouilloire sera à votre disposition. Merci de prendre coussin et couverture.

- Une participation de 10 € est demandée pour cette journée. Pour les non-membres, la carte d'adhésion, de 10€, sera à acquitter.

Inscription limitée à 18 personnes - date limite d'inscription : mercredi 2 novembre

                                                                             

Atelier MEDITATION

3 rue des Tisserands – 11250 Verzeille

Tel : 04 68 69 63 78 

Courriel : ateliermeditation@live.fr

http: //ateliermeditation.over-blog.com/

8 septembre 2011 4 08 /09 /septembre /2011 17:45

lotus-13.jpgBonjour !

Certains d'entre vous nous ont déjà sollicité pour connaître les nouveaux lieux et horaires des méditations... Merci à eux pour l'intérêt qu'ils portent à la pratique méditative ; cela est très motivant en cette nouvelle rentrée.
 
Alors, voici, sans plus attendre, l'agenda des séances hebdomadaires de méditation pour l'année 2011/2012 ; il n'y a pas beaucoup de changements par rapport à l'an passé... En espérant que vos disponibilités coïncident avec les créneaux proposés...
 
 

 

A partir du lundi 12 septembre :
 
Lundi à 12h30  Carcassonne, 3 rue Fourès (derrière prison)
séance de calme mental, pleine conscience, ouverture du coeur, guidée par Nadine
 
Mardi à 18h30 Verzeille, 3 rue des tisserands
séance de calme mental, pleine conscience, ouverture du coeur, guidée par Nadine
 
Mercredi à 18h30 Verzeille, 3 rue des tisserands
pratique du yoga de l'inséparabiité du maître spirituel et d'Avalokiteshvara, Bouddha de la compassion, guidée par Aurore, Nathalie et Pierrette
 
Jeudi à 12h20 Limoux, Centre Ondes Vives, 47 av. Fabre d'Eglantine
séance de calme mental, pleine conscience, ouverture du coeur guidée par Nadine
 
 
Séance découverte "gratuite" dans le cadre des journées portes ouvertes du Centre Ondes Vives à Limoux le mardi 13 septembre à 16h.
 
 
Pour les journées pleine conscience, une date sera proposée pour le 1er trimestre très prochainement.
 
Les modalités d'inscription et les tarifs ne changent pas pour Limoux, Carcassonne et Verzeille :
- inscription trimestrielle ou annuelle pour Limoux et Carcassonne (60€ trim. + carte membre annuelle à 10€ ; 180€ an. avec carte membre incluse ; 8€ séance individuelle) ;
- participation souhaitée de 2€ mininum par séance + carte membre annuelle pour Verzeille.
 
Les personnes inscrites au trimestre ou à l'année peuvent assister à toutes les séances sans frais supplémentaires.
  
Avec grand plaisir de vous retrouver pour ces moments de partage,
 
Nadine pour l'association Atelier Méditation

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16 mai 2011 1 16 /05 /mai /2011 10:52

logo-blanc.jpgSuite à une demande particulière, une séance de méditation s'est ouverte le mardi matin à 10h, au siège de l'association Atelier Méditation  situé à Verzeille, et cela, depuis le mois de mars 2011.

Aujourd'hui, 2 mois après l'ouverture de cette session, c'est un petit groupe de quelques personnes qui se retrouvent avec grand plaisir pour partager l'expérience de la méditation.

La pratique est essentiellement axée sur le contact sensoriel, qui devient objet d'exploration... Une fois concentrée avec l'effort juste, nous tentons de désolidifier ce contact pour nous laisser pénétrer, sans saisie, par ces sensations. Nous pouvons alors faire l'expérience du lien étroit qui nous lie avec l'extérieur... Nous ne faisons qu'un avec l'espace, l'environnement, tout en étant ancrés dans le présent du lieu et du moment.

N'hésitez pas à nous rejoindre pour ce moment intime de partage, où le sens de l'être humain et ses qualités sont tout simplement révélés.

Nadine San Gérotéo

 

Association loi 1901
N°W112000623/Sous-préfecture de Limoux
3 rue des Tisserands - 11250 Verzeille (entre Carcassonne et Limoux)
Tel : 04 68 69 63 78 - Courriel : ateliermeditation@live.fr
http://ateliermeditation.over-blog.com/


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4 avril 2011 1 04 /04 /avril /2011 16:28

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Mogchok Rinpoché à Narbonne les 8, 9 et 10 avril 2011
 
Vendredi 8 avril : conférence sur la vie des yogis - PALAIS DU TRAVAIL, 20 HEURES (SALLE LACROIX au rez-de-chaussée, entrée Bourse du Travail.)

Samedi 9 et dimanche 10 avril de 10 heures 30 à 12 heures et de 14 heures 30 à 17 heures 30 - PALAIS DU TRAVAIL (SALLE CHEYTION 2ème Etage, entrée Bourse du Travail) : enseignement sur "Les quatre pensées qui détournent l'esprit du samsara."
 
Participation aux frais : 7 € pour la conférence et 7 € par demi-journée pour les enseignements.

Pour tous renseignements complémentaires, n'hésitez pas à contacter l’association Kunpen Tcheu Ling au 06.08.78.17.03 ou au 06.81.45.59.54
 
Rinpoché viendra aussi les 20, 21 et 22 mai 2011. Tous à vos agendas !

 

 

  

 

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15 février 2011 2 15 /02 /février /2011 16:09

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Journée Méditation - Dimanche 20 février 2011 par "Atelier Méditation"

 Guidée par Nadine San Gérotéo - Salle de Méditation, 3 rue Fourès à Carcassonne

La Pleine Conscience sera la pratique principale proposée, qui sera basée essentiellement sur l'"Attention", et plus spécifiquement sur les 4 Attentions, à savoir l'attention au corps, aux sensations, aux états mentaux et à l'esprit lui-même, c'est à dire sa nature profonde, qualifiée alors de "claire-lumière".
Cette pratique est indissociable de la prise en considération de l'"environnement", incluant objets matériels, personnes, mais également l'espace vu comme "contenant du tout".
 
Par cette attention, on tentera de sentir, voire de réaliser, la chaîne qui relie "l'objet appréhendé par les sens" et "l'observateur", afin de mettre en lumière les étapes telles que : le "contact" de cet objet avec les organes sensoriels mis en jeu, les consciences liées à ces facultés sensorielles, jusqu'à l'identification de cet objet appréhendé pour finir par l'étape la plus "grossière" à savoir la projection que l'on fait suite à ce "contact sensoriel": sensation agréable, désagréable, pouvant amener à une émotion, à des commentaires...
Conséquence d'une telle attitude : l'état de clarté de l'esprit disparaît pour laisser place à la confusion, confusion qui nous aveugle et nous conduit vers des comportements compulsifs. 
 
Reconnaître ces étapes, c'est se donner l'espace nécessaire pour ne plus tomber dans les schémas habituels qui provoquent ces bavardages et ces émotions perturbatrices ; c'est pouvoir rompre cette chaîne de l'illusion afin de "vivre" dans la véritable paix de l'esprit.
 
Modalités
- 5 sessions de 45 minutes seront proposées entre 9h30 et 17h30.
- Des pauses de 45 minutes entre chaque session assise permettront de se relaxer (1h30 pour la pause déjeuner). Afin de rester dans "l'écoute de soi" pendant les pauses, les discussions autre que celles concernant la pratique ne seront pas admises dans la salle et les vestiaires. Il sera possible de faire des "marches méditatives" pendant ces moments de détente le long de l'Aude, située à 2 pas de la salle.
- Chacun amène son pique-nique, que l'on pourra mettre en commun si souhaité. Merci de penser à amener tasse, cuillère, et infusion ou autre boisson chaude : une bouilloire sera à votre disposition.
- Merci de prendre coussin et couverture.
- Une participation de 10 € est demandée pour cette journée. Pour les non-membres, la carte d'adhésion, de 10€, sera à acquitter.
 
Inscription limitée à 18 personnes - date limite d'inscription : mercredi 16 février

lotus-13.jpg

 

Atelier MEDITATION

3 rue des Tisserands – 11250 Verzeille

Tel : 04 68 69 63 78 

Courriel : ateliermeditation@live.fr

http: //ateliermeditation.over-blog.com/

 

 

 

26 janvier 2011 3 26 /01 /janvier /2011 23:14

L’Atelier méditation vous propose de venir méditer dimanche 30 janvier de 9h30 à 17h30, à la salle de yoga-dojo zen, 3 rue Fourès, à Carcassonne.

Cette journée sera consacrée à la méditation (guidée) sur Vajrasattva (Dorjé Sempa en tibétain). Avec de longs moments de récitations silencieuses de mantras, couplés aux visualisations correspondantes, nous pouvons purifier en profondeur nos tendances négatives habituelles ainsi que les empreintes karmiques néfastes qui nous suivent comme l’ombre suit le corps.

Nous vous demandons de vous inscrire à l’avance et de venir avec votre coussin de méditation si vous en avez un.

Comme nous commencerons à 9h30, il est préférable d’arriver un peu à l’avance, le temps d’installer tranquillement ses affaires et de s’acquitter des 10 euros de participation aux frais.

Pour ce qui est du déjeuner (léger si possible), chacun a le choix : apporter son repas (froid) ou manger à l’extérieur entre 12h30 et 14h. Sur place, vous aurez la possibilité de chauffer de l’eau pour des boissons (apporter son bol ou mug et vos thés, cafés ou tisanes préférés).

Le silence sera demandé pendant la journée, pauses comprises, sauf lors des courtes périodes de questions-réponses axées sur cette pratique.

Apportez une représentation de Vajrasattva si vous en avez une, ou même plusieurs, pour que ceux qui n’en ont pas puissent en profiter.

En attendant de partager avec vous cette journée de pratique, nous vous souhaitons de vivre de très belles fêtes de fin d’année.

Philippe

PS : ceux qui souhaitent plus de renseignements sur cette journée peuvent m'envoyer un mail à philippenot@hotmail.com

29 octobre 2010 5 29 /10 /octobre /2010 18:21

bouddha-jardin.jpg     

Observer son esprit dans la pleine conscience, c'est regarder les mouvements de l'esprit sans fabrication mentale, c'est la possibilité de cesser toutes projections, conscientes et inconscientes, en les regardant simplement s'élever, sans commentaire, pour les laisser s'évanouir d'elles-mêmes, puisqu'il n'y a plus d'observateur pour nourrir et entretenir ces pensées. C'est alors l'expérience de la véritable paix.

Dans la continuité des séances hebdomadaires, Atelier Méditation propose la 1ère "journée méditation" pour cette rentrée 2010, le dimanche 21 novembre. C'est un RDV trimestriel consacré à la pratique de la Pleine Conscience, qui se déroulera dans la salle de méditation de Carcassonne, au 3 rue Fourrès (derrière la prison).

Cette journée mettra en valeur la pleine conscience de l’instant présent, que ce soit en position assise, pendant les marches méditatives ou lors du déjeuner. Pour donner une belle intensité à la vigilance, au calme mental et à la vue pénétrante, le silence sera requis de 9h30 à 12h30, et de 14h45 à 17h30. Pendant la pause du midi, que nous partagerons, il sera préférable de garder son esprit tourné vers la pratique et ce qui l’entoure. Se mettre ainsi en retraite le temps d’une journée, c’est avant tout se mettre en retrait des distractions et autres perturbations extérieures, qui favorisent le bavardage mental intempestif avec toutes ses projections, qui perturbent la paix de l’esprit et l’ouverture du cœur.

Voici l’emploi du temps proposé :

9h15 : arrivée sur les lieux, installation du coussin     

9h30-10h15 : méditation assise

10h30-11h : marche méditative

11h-11h45 : méditation assise

12h-12h30 : marche méditative

12h30-14h45 : pause déjeuner

14h45-15h : marche méditative

15h-15h45 : méditation assise

16h-16h30 : marche méditative

16h45-17h30 : méditation assise

17h30 : questions-réponses et rangement de la salle

Le lieu : salle de méditation de Carcassonne, au 3 rue Fourrès (derrière la Prison). Marche méditative prévue en bordure d'Aude pour les personnes intéressées.

L'intervenant : Philippe Penot

S'inscrire : Vous pouvez vous inscrire par téléphone au 04 68 69 63 78 ou par mail ateliermeditation@live.fr. Pour couvrir les frais d’organisation, nous demandons une participation de 10 euros pour la journée.

Merci de vous inscrire avant le dimanche 14 novembre, car si à cette date il y avait moins de 5 inscrits, nous annulerions cette journée.

Ce qu’il faut amener : Si vous en avez un, votre coussin de méditation et un petit tapis de sol ou une couverture (il est bien évidemment possible de méditer sur une chaise). Un châle ou une couverture pour le corps, même si l’endroit sera chauffé. Une tasse pour les boissons chaudes servies dans la journée, et votre déjeuner, que nous mettrons en commun si souhaité.En espérant partager avec vous cette journée qui s’annonce à la fois riche, intense et détendue.

Nadine

 

29 octobre 2010 5 29 /10 /octobre /2010 17:45

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Bugarach, le 23 septembre :

« Nous avons souhaité très fort que tous ces drapeaux de prières, flottant au vent, puissent toucher tous les êtres sensibles et les délivrer des causes de la souffrance. Et puis, c'est aussi le souhait de marquer la présence du Bouddha dans cet endroit fabuleux. »

 

Témoignage de Anne-Marie Faivre-Charvin et William Charvin, qui ont choisi pour célébrer leur union, consacrée à la Mairie de Pomas le 22 septembre, de gravir le sommet de Bugarach sous les intempéries pour y accrocher des drapeaux de prières, ces porte-bonheur qui ont la capacité d’écarter les obstacles et les difficultés,

 

« ces chevaux de vent qui ondulent sous la brise, claquent sous la tempête, se délavent sous le soleil et la mousson, se déchirent sous la marche du temps, mais sans cesser d'illuminer les esprits », comme les décrit l’éditeur Depuis dans sa présentation de l’album « Les chevaux du vent » des auteurs Fournier et Lax.

  mairie.JPG

Merci donc à ces jeunes mariés de partager leurs photos, témoins non seulement de leur union après 25 ans de vie commune mais également de leur ascension difficile vu les conditions météorologiques, et enfin de leur si belle offrande en terre audoise…

 

Oui, cela m’a rempli de joie que vous accrochiez ces « lungta », et je suis sûre que tous les Audois, qui aiment cette montagne, à la fois majestueuse et intrigante, seront ravis de savoir que quelque part en son sommet flottent ces drapeaux de sagesse, qui, caressés par le vent dispersent dans tout l’espace des messages sacrés, de paix, d’amour, les transmettant à tous les êtres, visibles et invisibles…

 

Nous vous souhaitons tous le bonheur durable dans vos cœurs, par les bénédictions du Bouddha, dans cette vie et dans les suivantes.

Que vos vies unies soient portées par le Saint Dharma.

Nadine

 

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