13 janvier 2015 2 13 /01 /janvier /2015 13:56
Journée méditation le 1er février

Cher(e)s membres et sympathisant(e)s de la méditation,

Je vous propose de nous retrouver le dimanche 1er février à Carcassonne pour notre prochaine journée méditation, qui portera sur le thème :

Paix intérieure, paix extérieure

Pendant les 3 séances guidées du matin, nous développerons la stabilité de l'esprit par la pratique du calme mental, sur la base d'une motivation sincère et vivante. Pour cela, nous nous appuierons sur des objets tels que le souffle, couplé à la conscience de l'instant présent, ou des images mentales inspirantes que nous rendrons également bien vivantes.

Nous dédierons également une des trois séances à la pratique de "Prendre et donner", Tonglen en tibétain, afin de transformer nos souffrances en actions positives grâce à la considération des autres et notamment le ressenti de leurs souffrances, que nous mettrons en résonance avec nos propres souffrances. Nous maintiendrons une vigilance particulière à ne pas sombrer dans le misérabilisme, mais au contraire à générer une forme de joie ou de légèreté à l'idée de soulager ainsi ces souffrances.

Lieu : 3 rue Auguste Fourès - Carcassonne

Horaire : 9h30 à 12h45 (arrivée 10 minutes à l'avance) et de 14h30 à 16h30

Participation : 10€ la matinée et 12€ la journée + Carte de membre (12€, 25€, ou 50€)

Penser à prendre : coussin ou chaise confortable, couverture, chaussettes, tasse, vos infusions préférées, et pique-nique pour ceux qui restent la journée

Le silence sera maintenu dans la salle pendant les pauses, sauf celle du déjeuner. Merci de vous inscrire par retour mail.

Alors, au plaisir de méditer ensemble en février !!

Bien à vous,

Nadine

Atelier MEDITATION

3 rue des Tisserands 11250 Verzeille

tel : 04 68 69 63 78 - ateliermeditation@live.fr

http://ateliermeditation.over-blog.com/

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